تماس دستان با صورت در دوران کرونا
تحقیقات نشان داده‌اند که در هر ساعت بیش از 16 بار دستان خود را به صورت خود می زنید که بیشتر به بینی، چشم و دهان دست زده می شود. حتی متخصصین و کادر درمانی علی‌الرغم آگاهی به رعایت بهداشت در هر 2 ساعت 19 بار به صورت خود دست می‌زنند و این عادتی فراگیر است.
- دست زدن به صورت افزایش احتمال خطر ابتلا به بیماریهایی مانند ویروسهای سرماخوردگی، آنفلونزا و کرونا ویروس جدید را افزایش می‌دهد. دستی که حامل ویروسها است.
- چشمان، دهان و بینی شما محلهایی هستند که ویروس از طریق آنها به راحتی وارد بدن می‌شود.
- تحقیقات نشان داده که افراد بیش از 16 بار در ساعت صورت خود را با دستان لمس می‌کنند.
- هرچند این روزها دستان خود را زیاد می‌شویید اما امکان آلوده شدن دستها بین هر دو شستشو زیاد است و از اینرو تماس دستان با صورت در بین شستشوها، احتمال انتقال آلودگی به بدن را بسیار زیاد می‌کند.
- متخصصین می‌گویند استفاده از دستکش به شما کمک می کند که عادت دست زدن به صورت را ترک کنید. (دقت کنید در زمانیکه دستکش پوشیده‌اید کمتر به صورت خود دست می‌زنید.)
همه ما عادت دست زدن به صورت را داریم و روزانه بیشمار به صورت خود دست می‌زنیم. هنگام خارش بینی، خستگی چشم و پاک کردن دهان با پشت دست همه کارهایی است که بدون فکر و تقریبا غیر ارادی روزانه بارها آنرا انجام می‌دهیم.
به هرحال دست زدن به صورت خطر احتمال ابتلا به ویروسهای سرماخوردگی، آنفلونزا و مخصوصا کرونا ویروس جدید را افزایش می‌دهد. پس بهترین پیشگیری از ابتلا به این بیماریهای واگیر خطرناک خودداری کردن از تماس دستها با صورت است. فراموش نشود که شستن دستها همواره الزامی است ولی کافی نیست.
بنابه منابع معتبر (مرکز تحقیقات کنترل و پیشگیری) کرونا ویروس جدید که SARS-CoV-2 هم نامیده می‌شود همانند دیگر عفونتهای تنفسی از فردی به فرد دیگر انتقال می‌یابد.
دو راه انتقال آلودگی وجود دارد. راه اول با تنفس قطرات پرتاب شده فردی که عطسه یا سرفه می‌کند (فاصله نزدیک افراد) و راه دیگر دست زدن به سطوح و اشیاء آلوده به ویروس و سپس دست زدن به صورت (دست زدن به چشمان، دهان و بینی) است.
برای راه اول انتقال، ما می توانیم از نزدیکی و ارتباط با افراد مریض و حتی با پوشیدن ماسک تا حدی خطر ابتلا به بیماری کرونا ویروس را کاهش دهیم. اما برای راه دوم تقریبا خودداری از آلوده شدن دستها غیر ممکن است. بنابراین ضروری است که دستها مرتبا شسته شود ولی این کافی نیست و مطلقا نباید دستان شما صورت شما را لمس نماید. پس از دست زدن به صورت خود جدا خودداری کنید.
شستن دستها الزامی است اما کافی نیست.
بنابراین طبق دستورالعملها دستهایتان را بشویید و از دست زدن به صورت خود جدا خودداری کنید. طبق دستورالعملهای صادره از مرکز پیشگیری و کنترل بیماریها (CDC) درست شستن دستها با 5 مرحله زیر باید انجام شود.
- خیس کردن دست با آب گرم یا سرد و صابون
- مالیدن صابون به پشت و روی دستها، بین انگشتان و زیر ناخنها
- تمیز کردن (اسکراب) دستان به مدت 20 ثانیه
- شستن دستان با آب
- خشک کرن دستان با دستمال تمیز و یا خشک کردن با هوای گرم
دستهای خود را در موارد زیر حتما بشویید:
- پیش، در هنگام و بعد از غذا درست کردن
- قبل از غذا خوردن
- اگر مراقب بیماری هستید که اسهال و استفراغ دارد قبل و بعد از انجام هر کاری برای بیمار
- قبل و بعد از باندپیچی زخم
- بعد از دستشویی (توالت) رفتن
- بعد از تعویض پوشک بچه یا تمیز کردن بچه
- بعد از تمیز کردن بینی، سرفه کردن و یا عطسه زدن
- بعد از تماس با حیوانات، غذا و یا زباله های حیوانات
- بعد از دست زدن به زباله
چگونه می توان عادت دست زدن به صورت را ترک کرد؟
- پوشیدن دستکش در خارج از منزل و حتی در منزل
- یادآوری کردن به خود و دیگران (زنگ موبایل و …)
- به یاد سپردن خطر ابتلا به کرونا ویروس مرگبار
- دستان خود را مشغول کنید مثلا با نگه داشتن چیزی در دست مثل دستمال
- از صابونهای معطر و یا ضدعفونی کننده‌ها استفاده کنید تا بوی آنها به شما یادآوری کنند که نباید به صورت خود دست بزنید.
- اگر در جلسه یا کلاس هستید و یا حتی در منزل دستان خود را بگیرید (به حالت دست پنجه) و روی ران خود قرار دهید.
منبع: healthline