خواص و فواید دمنوش بابونه
دمنوش بابونه یک نوشیدنی محبوب است که فواید مختلفی برای سلامتی دارد. بابونه گیاهی است که قرن‌هاست به‌عنوان یک داروی طبیعی برای درمان برخی بیماری‌ها مصرف می‌شود.
بسیاری از افراد دمنوش بابونه بدون کافئین را به جای چای سیاه، سبز یا قهوه می‌نوشند. مزه خاکی و تا حدی شیرین آن نیز خوش طعم است. دمنوش بابونه نیز دارای آنتی اکسیدان‌هایی است که ممکن است به کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی و سرطان کمک کند. بابونه دارای خواصی است که به خواب و هضم غذا نیز کمک می‌کند. برخی از خواص بابونه که با تحقیقات علمی بررسی شده‌اند عبارتند از:
بهبود کیفیت خواب
بابونه دارای خواص بی‌نظیری است که به کیفیت خواب کمک می‌کند. بابونه حاوی آپیژنین است. آپیژنین یک آنتی اکسیدان است که به گیرنده‌های خاصی در مغز متصل می‌شود و باعث خواب آلودگی و کاهش بی‌خوابی می‌شود و در نتیجه کیفیت خواب را بهبود می‌بخشد.
در یک تحقیق، زنانی که پس از زایمان به مدت دو هفته دمنوش بابونه می‌نوشیدند در مقایسه با گروهی که دمنوش بابونه نمی‌نوشیدند کیفیت خواب بهتری داشتند. همچنین علائم افسردگی کمتری داشتند که اغلب با مشکلات خواب در ارتباط است.
هرچند این مطالعات به طور قطعی اثبات نشده‌اند اما با این وجود، اگر دچار مشکل خواب شده اید، نوشیدن دمنوش بابونه قبل از خواب ارزش امتحان کردن را دارد.
بهبود هضم غذا
هضم مناسب غذا برای سلامت بدن بسیار مهم است. شواهد حاکی از آن است که بابونه با کاهش خطر ابتلا به برخی از بیماری‌های گوارشی، برای تقویت هضم بهتر موثر است. عصاره بابونه با خاصیت ضد التهابی برای بهبود اسهال مفید است. بابونه با کاهش اسیدیته معده و همچنین جلوگیری از رشد باکتری‌های مضر برای پیشگیری از زخم معده مفید است. در طب سنتی هم برای بیماری‌های گوارشی از جمله حالت تهوع و ورم معده استفاده می‌شود.
حفاظت در برابر برخی از سرطان‌ها
آنتی اکسیدان‌های موجود در دمنوش بابونه باعث پیشگیری از بروز برخی از انواع سرطان می‌شوند. بابونه حاوی آنتی اکسیدان آپیژنین است. آپیژنین با سلول‌های سرطانی، به ویژه سلول‌های سرطان پستان، دستگاه گوارش، پوست، پروستات، رحم و تیروئید مبارزه می‌کند.
کنترل قند خون
نوشیدن دمنوش بابونه به کاهش سطح قند خون کمک می‌کند. خواص ضد التهابی آن از آسیب رسیدن به سلول‌های لوزالمعده جلوگیری می‌کند. سلامت پانکراس بسیار مهم است زیرا انسولین تولید می‌کند. هورمونی که مسئول از بین بردن قند خون است.
مفید برای سلامت قلب
دمنوش بابونه سرشار از فلاون‌ها (دسته‌ای از آنتی اکسیدان‌ها) است. فلاون‌ها باعث کاهش فشار خون و سطح کلسترول بد خون می شوند. فشار خون و کلسترول بد موجب بروز بیماری‌های قلبی عروقی می شوند.
یک مطالعه بر روی 64 بیمار دیابتی نشان داد کسانی که دمنوش بابونه را به جای آب با وعده‌های غذایی می‌نوشند کاهش قابل ملاحظه‌ای در میزان کلسترول بد و تری گلیسیرید را داشتند.
دمنوش بابونه گلکوه
دمنوش بابونه گلکوه مخلوطی از بابونه، گل محمدی و به لیمو است. این مواد کاملا طبیعی و عاری از هرگونه رنگ و اسانس شیمیایی هستند.
منبع: healthline
نقد و بررسی‌ها
پاکسازی فیلترهنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.